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年輕人的正常血壓范圍為90mmHg≤收縮壓＜140mmHg，60mmHg≤舒張壓＜90mmHg。理想血壓應(yīng)該是波動(dòng)在120/80mmHg左右，即收縮壓在110-130mmHg，舒張壓在70-80mmHg。若血壓值在130mmHg≤收縮壓＜140mmHg，80mmHg≤舒張壓＜90mmHg時(shí)，其實(shí)存在高血壓的風(fēng)險(xiǎn)，將其稱之為正常血壓高值。此血壓值的患者在未來幾年，甚至是半年之后，就有可能轉(zhuǎn)化為高血壓。因此患者應(yīng)加強(qiáng)生活方式的改善，避免將來發(fā)展為高血壓，或延長(zhǎng)發(fā)展為高血壓的時(shí)間。此外，還應(yīng)注意低鹽、低脂、低糖飲食，要有適當(dāng)?shù)牡鞍讛z入，增加蔬菜、水果的攝入，同時(shí)一定要戒煙。