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維生素隨餐吃還是飯后
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參與醫(yī)生
北京醫(yī)院 張碧華 主任藥師
維生素類藥物,通常建議隨餐服用,比如常用的復(fù)合維生素片,說明書要求可以與早餐同時服用。因為復(fù)合維生素片常用于妊娠期女性的預(yù)防治療,所以如果出現(xiàn)晨起惡心、嘔吐的癥狀,也可以改為午餐或晚餐隨餐服用,可以有效減少惡心、嘔吐、胃腸道不適的癥狀。維生素根據(jù)溶解性不同,可以分為兩大類,一類是脂溶性維生素,另一類是水溶性維生素。脂溶性維生素,包括維生素A、維生素D、維生素K等,這類維生素強調(diào)隨餐服用。因為脂溶性維生素在有脂類成分的情況下,能夠有利于吸收。在進餐的同時,通常會服用富含脂質(zhì)的食物,有助于脂溶性維生素的吸收。另外需要注意的是,雖然維生素是相對較安全的藥物,但是不建議盲目、長期過量服用。
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