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牛奶和榴蓮能一起吃，牛奶加榴蓮美味又香甜，不光味道好而且有營(yíng)養(yǎng)。因?yàn)閺奈麽t(yī)營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度上，如果牛奶和榴蓮一起吃，能夠更好的發(fā)揮出兩者的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。牛奶當(dāng)中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，能夠?yàn)轶w內(nèi)眾多免疫物質(zhì)的形成，提供豐富的原料。所以對(duì)于抵抗力低下，容易生病的人，適當(dāng)吃牛奶、補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，促進(jìn)體內(nèi)免疫物質(zhì)的生成，提高體內(nèi)免疫物質(zhì)的數(shù)量，在增強(qiáng)機(jī)體抵抗力方面有著積極的好處，而且牛奶當(dāng)中的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，還能夠?yàn)槿梭w肌肉的合成提供豐富的原料，在預(yù)防和緩解肌肉衰減征方面，有著積極的作用。但是牛奶當(dāng)中的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，要發(fā)揮促進(jìn)身體健康的作用，就要避免牛奶當(dāng)中的蛋白質(zhì)被分解掉，需要一定量非蛋白質(zhì)熱量的參與。所以此時(shí)吃榴蓮，能夠利用榴蓮當(dāng)中含有的碳水化合物，每1g產(chǎn)生4000卡的熱量，為牛奶當(dāng)中的蛋白質(zhì)提供非蛋白質(zhì)熱量，所以能夠更好發(fā)揮出兩者促進(jìn)身體健康的作用。