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榴蓮和牛奶可以一起吃。榴蓮屬于一種熱帶水果，既然是水果，與水果中主要的營養(yǎng)素一致，可以從中獲得糖分、維生素等物質(zhì)。牛奶作為一種蛋白質(zhì)的優(yōu)質(zhì)來源，可以給身體提供優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，還有豐富的鈣質(zhì)。所以榴蓮配牛奶，既可以獲得水果里面的糖分、維生素，也可以獲得牛奶里的蛋白質(zhì)和豐富的鈣質(zhì)，所以獲得的營養(yǎng)成分非常豐富。像吃香蕉喝牛奶一樣，吃蘋果也可以喝牛奶，都可以。但是如果胃腸功能比較弱，對于牛奶本身可能會有不消化的情況，或者有乳糖不耐受的情況，喝牛奶可能會出現(xiàn)腹瀉的情況。這個時候建議可以把牛奶適當換成酸奶，配上水果吃，也是不錯的選擇，像榴蓮酸奶、香蕉酸奶，味道上應(yīng)該也不錯。如果吃榴蓮喝牛奶覺得不舒服，可以嘗試換成酸奶試試，也許可以。