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晚上7-8點(diǎn)總犯困的常見原因如下：1、睡眠差：比如患者前一天有睡眠不足的現(xiàn)象，或者近段時(shí)期有睡眠不充足的可能，通常會(huì)到第2天傍晚或者7-8點(diǎn)時(shí)出現(xiàn)困倦；2、脾虛痰濕：出現(xiàn)濕濁上泛、頭重如裹、肩頸疲累等，通常需要進(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)有氧活動(dòng)，同時(shí)進(jìn)行保護(hù)頸肩的活動(dòng)，進(jìn)行頸肩按摩等，可以緩解7-8點(diǎn)犯困的現(xiàn)象；3、陽(yáng)氣不足：快到晚間時(shí)患者陽(yáng)氣出現(xiàn)虛衰，需要進(jìn)行補(bǔ)陽(yáng)的藥物治療，還可以進(jìn)行身體鍛煉、針灸、艾灸等進(jìn)行調(diào)理，保證身體健康，避免出現(xiàn)晚上犯困的可能。晚上犯困通常是身體的提示，并不可怕，需要積極面對(duì)。