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中年女人貧血應(yīng)根據(jù)病人具體病因判斷，對癥治療。具體分析如下：1、營養(yǎng)不良性貧血注意飲食調(diào)整即可，如補(bǔ)鐵、葉酸以及維生素B12。鐵劑一般存在所有動物的肝臟里，其含量比較多，還有瘦肉、海鮮、雞蛋等含量也相對較高；葉酸主要存在綠葉蔬菜中；大棗、芝麻、木耳對營養(yǎng)補(bǔ)充都有一定好處；2、中重度貧血或其他原因?qū)е仑氀嬍碂o法達(dá)到治療目的，應(yīng)根據(jù)具體病因治療。如出血導(dǎo)致的貧血、溶血性導(dǎo)致的貧血、血液系統(tǒng)異常如血液系統(tǒng)疾病導(dǎo)致貧血等都應(yīng)及時去醫(yī)院就診，由醫(yī)生針對病因治療，食補(bǔ)只是起輔助作用。比如是良性的，就是月經(jīng)過多，也建議去婦科來調(diào)整月經(jīng)，這時就不會導(dǎo)致中到重度的貧血。對于中重度貧血，可能會引起相應(yīng)的器官損傷。所以病還得是要針對原發(fā)病來主要治療，食補(bǔ)相對是輔助作用，當(dāng)然不偏食、好的生活習(xí)慣對健康是非常有好處的。