- 貧血吃什么最好
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參與醫(yī)生
海南省第三人民醫(yī)院 成斐 副主任醫(yī)師
首先看貧血是什么原因，貧血有血液系統(tǒng)疾病，像惡性血液病、白血病、再障、骨髓增生異常綜合征，一些相關(guān)血液病，他會(huì)貧血。還有缺鐵性貧血、營養(yǎng)性貧血，如果是缺鐵性貧血，要吃含有鐵比較高的食物，像肉、肝臟、動(dòng)物血、蛋類，還有菠菜、香菇、木耳，這些植物都含鐵比較高。
如果是營養(yǎng)性貧血，要吃含有葉酸比較豐富的食物，而且要補(bǔ)充維生素。
葉酸食物主要是包括綠葉蔬菜、水果、酵母、蘑菇、動(dòng)物內(nèi)臟、肝臟，都含有葉酸比較多。維生素B12缺乏，吃些動(dòng)物內(nèi)臟、肉類、蛋類，還有乳制品，這些食物都可以補(bǔ)充維生素B12。
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