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痛經(jīng)可以選擇以下幾個(gè)部位來(lái)進(jìn)行按摩：1、小腹部：按摩的手法一定要輕柔，頻率也要比較緩慢，按摩的方向通常是從側(cè)腰往肚臍的方向進(jìn)行按摩，每次按摩的時(shí)間不要超過(guò)10分鐘，只要小腹部能夠微微的發(fā)熱即可；2、穴位選擇：痛經(jīng)常選的穴位，比如手上的合谷穴，更多的穴位位于腹部或下肢，如關(guān)元、氣海、血海、神闕、三陰交、足三里、子宮，穴位按摩法應(yīng)掌握自己的力度，一定是以穴位產(chǎn)生酸、麻、脹的感覺(jué)即可，并不要使用過(guò)猛的力量來(lái)進(jìn)行點(diǎn)穴。無(wú)論是哪種按摩方法，都是輔助治療痛經(jīng)的作用，對(duì)于原發(fā)性痛經(jīng)可能更為合適。繼發(fā)性痛經(jīng)由于合并一些婦科疾病，建議積極的治療原發(fā)病。