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龍眼肉的功效與禁忌具體如下：一、功效：1、安神助眠：從中醫(yī)食療的角度上來講，龍眼肉入心經(jīng)，對于心經(jīng)虛弱、心血不足而導(dǎo)致的失眠多夢、睡眠質(zhì)量比較差、心神不寧、心煩意亂，如果適當(dāng)?shù)厥秤谬堁廴?，通過滋補(bǔ)心經(jīng)和心血，有著很好地安神助眠、提高睡眠質(zhì)量的作用；2、增進(jìn)食欲：龍眼肉還有著很好的健脾開胃的功效，對于食欲不振、惡心、嘔吐、腹痛、腹脹、腹瀉等消化不良的人，適當(dāng)?shù)貞?yīng)用龍眼肉，利用其甘甜的屬性滋補(bǔ)胃經(jīng)和脾經(jīng)，有著很好地增進(jìn)食欲、促進(jìn)消化的作用；3、緩解疲勞：龍眼肉當(dāng)中富含碳水化合物即糖分，每1g糖能夠產(chǎn)生4000cal的熱量，因此適當(dāng)?shù)貞?yīng)用龍眼肉，為機(jī)體提供能量，在緩解疲勞、恢復(fù)體力方面也有著積極的作用。二、禁忌：龍眼肉當(dāng)中含有一定量的糖分，對于血糖增高的糖尿病患者，禁忌食用龍眼肉過多。血糖增高的糖尿病患者若食用龍眼肉過多，會引起血糖增高，加重糖尿病的病情。