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直腿抬高訓(xùn)練對腰椎間盤突出癥的治療有一定的益處，但是不宜頻繁進(jìn)行鍛煉。腰椎間盤突出癥主要采取綜合治療方法，直腿抬高主要是練股四頭肌，增加股內(nèi)側(cè)肌以及股直肌的力量，從而對于骨關(guān)節(jié)炎有一定的治療作用。通過直腿抬高也使后方的坐骨神經(jīng)能夠不斷的進(jìn)行牽拉，對于腰椎間盤突出術(shù)后避免神經(jīng)粘連有一定的益處。但是對于沒有做手術(shù)的腰椎間盤突出癥，應(yīng)該注意鍛煉有一定的益處，但是不宜過量，這樣會反復(fù)刺激神經(jīng)根，造成水腫。應(yīng)該多做一些小燕飛或者是三點支撐、五點支撐、游泳以及瑜伽的功能鍛煉，增加腰椎前部、后部肌肉群的肌力，使堅強的肌肉更好的保護(hù)腰椎的穩(wěn)定性，有利于減輕腰椎間盤的應(yīng)力，減少骨質(zhì)增生，避免更多的退變發(fā)生。應(yīng)該通過這種鍛煉延緩腰椎的退變，還可以應(yīng)該用一些藥物，如非甾體類藥物以及營養(yǎng)神經(jīng)藥物，如甲鈷胺、腺苷鈷胺等營養(yǎng)神經(jīng)。也應(yīng)該避免受涼，不要長時間伏案工作，避免彎腰持重等，從而預(yù)防腰椎間盤突出癥的復(fù)發(fā)。