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腿不直怎么矯正
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參與醫(yī)生
河南省直第三人民醫(yī)院 胡彬 副主任醫(yī)師

可以采取自我矯正的方案,具體方案如下:
1、走姿:千萬(wàn)不能外八字走路,外八字行走時(shí)腿在向側(cè)面用力,會(huì)給膝關(guān)節(jié)一個(gè)外推的力,這樣每走一步膝關(guān)節(jié)的外側(cè)副韌帶就受到一次牽拉和沖擊,長(zhǎng)期下去膝關(guān)節(jié)外側(cè)副韌帶就會(huì)松弛,外側(cè)的穩(wěn)定性就不穩(wěn),膝關(guān)節(jié)就會(huì)向內(nèi)旋,當(dāng)然也不能內(nèi)八字走路;
2、坐姿:盡量不要蹺二郎腿,不能盤坐、跪坐;
3、站姿:不能重心落在一條腿上,呈稍息姿勢(shì)站立;
4、睡姿:睡覺的時(shí)候注意不可交叉腿;
5、在飲食上成年骨骼已經(jīng)定型了,如果O型腿加重或者形成主要是關(guān)節(jié)韌帶軟組織的緣故,因此無(wú)需特別補(bǔ)鈣,但是兒童預(yù)防O型腿,保證足量的鈣的攝入那就是要必須的,此外對(duì)于成年人骨性畸形比較重的,雙腿不直也可以采用微創(chuàng)矯形手術(shù)來(lái)進(jìn)行矯正。

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