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腰突即腰椎間盤突出癥，腰椎間盤突出癥的患者如果睡過硬的板床，在睡眠過程當中，有可能對腰椎肌肉造成慢性損傷，從而使腰椎肌肉痙攣更嚴重，從而使腰椎生理曲度變直，造成更明顯的癥狀。一般選用軟硬度合適的床，既不能過軟，也不能過硬，這樣才能夠對肌肉與軟組織等骨結構有良好的保護和支持作用。腰椎間盤突出癥的患者一定要通過綜合治療的方法，才能夠使癥狀消失，并且預防復發(fā)。首先要避免長時間伏案工作，不要彎腰持重，不要搬運重物，這樣就可以減少腰椎的損傷。其次，可以通過功能鍛煉，如小燕飛、五點支撐、三點支撐、瑜伽，或者游泳、慢跑等鍛煉，有效地增加腰椎周圍肌肉群的力量，更好地保護腰椎的穩(wěn)定性。這樣就可以延緩腰椎的退變，減少骨質增生，這非常重要，有利于長期效果的保持。患者也可以通過熱敷、理療等方法，促進局部的血液循環(huán)，能夠避免腰椎肌肉的痙攣。一般在睡覺的時候，無論是平臥，還是仰臥、側臥，都能減少腰椎的負荷，所以一般軟硬度合適的床就可以。通過綜合治療，才能夠有效地治療腰椎間盤突出癥。