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姨媽期間可以吃什么水果
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參與醫(yī)生

姨媽期間沒有特別嚴格的水果禁忌,一般常吃的一些水果都可以吃,比如蘋果、橘子、獼猴桃、火龍果、葡萄等,但一定要記住多樣化飲食,對身體的影響不會太大。一些寒涼的水果,不建議大家吃,比如西瓜,但少吃一點常溫下的西瓜,對月經(jīng)也不會有嚴重影響。但是一定要記住,不管哪一種水果,只要從冰箱里拿出來很涼的水果,就不能直接吃。雖然這個水果可能是中性的,但從冰箱里再拿出來就會變寒,直接吃會增加子宮收縮,增加痛經(jīng),抑制月經(jīng)血排出,導(dǎo)致月經(jīng)期間明顯不適。月經(jīng)期間是女性很特殊的時間,為1個月中最不舒服的幾天,會出現(xiàn)出血、腹痛、怕冷、食欲不振等問題。部分水果可能會增加食欲,比如適量吃蘋果,會使胃內(nèi)酸堿度發(fā)生變化,從而增加食欲。此外,需注意月經(jīng)期間不僅可以吃水果,痛經(jīng)嚴重時,還可以給自己泡上一杯溫暖的紅糖水。

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