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月經(jīng)是女性的自然生理過(guò)程，對(duì)飲食沒(méi)有太多的禁忌，一般水果都可以食用。另外，在月經(jīng)期間，盡量避免食用太多生冷食物，如冰糕、冰塊、冷飲等。其次，不要做太劇烈運(yùn)動(dòng)等，也不要在月經(jīng)期去游泳。