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青春期男生長(zhǎng)高需要注意以下事項(xiàng)： 1、避免熬夜：男生在青春期一定要有比較合理的生活起居，不能晚上老熬夜，不好好睡覺(jué)，因?yàn)樯L(zhǎng)激素多在夜間睡眠時(shí)分泌，熬夜可能導(dǎo)致生長(zhǎng)激素分泌不足，影響長(zhǎng)高； 2、每日攝入充足蛋白質(zhì)：青春期生長(zhǎng)發(fā)育快速，要保證充分的蛋白質(zhì)供應(yīng)，建議適當(dāng)食用雞蛋、肉類(lèi)； 3、養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣：運(yùn)動(dòng)可刺激生長(zhǎng)激素分泌，促進(jìn)身高生長(zhǎng)，所以每一個(gè)男孩要良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣； 4、避免食用過(guò)多甜飲料、薯?xiàng)l等高熱量的食物：因?yàn)檫@些食物對(duì)長(zhǎng)高沒(méi)有好處，甚至可能還有負(fù)面的影響。