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懷孕6個月已經(jīng)到了懷孕中期，這時孕婦的食欲較好，胎兒生長發(fā)育的速度也較快。所以建議多吃蛋白質(zhì)含量豐富的食物，如瘦肉、雞蛋、牛奶，這些食物中含有大量的優(yōu)質(zhì)蛋白，對懷孕6個月的婦女非常重要。此外，還要多吃一些鈣含量豐富的食品，如牛奶、奶酪、麻醬、紫菜，以及各類海產(chǎn)品中都含有豐富的鈣。因為懷孕6個月后，很多孕產(chǎn)婦都有低鈣的表現(xiàn)，所以要從食物中多補(bǔ)充鈣劑，同時也可以通過口服鈣片的方式進(jìn)行補(bǔ)充。很多懷孕6個月的孕產(chǎn)婦都有便秘的癥狀，因為懷孕以后胃腸功能減弱，胃腸蠕動減慢，所以建議孕產(chǎn)婦多吃新鮮的蔬菜、水果，以促進(jìn)腸蠕動，緩解便秘的癥狀。