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小孩厭食不吃飯，可以通過控制攝入量、減少和避免冷飲、增加運(yùn)動(dòng)量等進(jìn)行調(diào)理。具體分析如下：1、控制攝入量：在食欲改善之前盡量減少和控制零食的攝入，即使是水果也不能吃得太多，一般水果都是高糖的食物，攝入過多的水果也會(huì)影響進(jìn)餐量。尤其是早餐和午餐之間的時(shí)間比較短，更不適宜攝入過多的水果，可以通過戶外活動(dòng)轉(zhuǎn)移小孩的注意力，從而減少攝入；2、減少和避免冷飲：在食欲改善之前盡量少吃或不吃冷飲，過多的冷飲會(huì)損傷未成熟的消化系統(tǒng)，尤其在夏天；3、增加運(yùn)動(dòng)量：適當(dāng)增加小孩的運(yùn)動(dòng)量，促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)、增強(qiáng)消化能力、增加能量消耗、增加饑餓感，從而增加食欲；4、培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣、營造良好的飲食氛圍：1歲以后應(yīng)該逐漸培養(yǎng)小孩自主進(jìn)食，吃飯時(shí)盡量減少環(huán)境的干擾，比如看電視，或者大人大聲說話等。當(dāng)小孩能夠主動(dòng)吃飯時(shí)，要給予充分的肯定和鼓勵(lì)。要避免家長的不良情緒影響小孩的食欲；5、服用健胃消食藥物：如健胃消食片等，其成分中的山楂、炒麥芽可以開胃助消化，飯前嚼服，消化好胃口自然好。具體用藥指導(dǎo)建議咨詢醫(yī)生；6、及時(shí)就醫(yī)：小孩厭食嚴(yán)重時(shí)及時(shí)就醫(yī)檢查，排除疾病的可能性。