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氣血不足的調(diào)理方法可以有以下幾點： 1、黃芪、當(dāng)歸燉湯食用，也可燉雞肉服用，效果較快； 2、紅棗燉枸杞，其中枸杞補腎，紅棗可以補氣血； 3、單用黃芪、大棗、蓮子補氣、補脾； 4、平時飲食中米偏涼，而面比較偏溫，因此面補氣作用比較強(qiáng)，還有燕麥、大麥，補氣作用會更好。 5、冬天可以用當(dāng)歸、生姜、黃芪燉羊肉吃，能夠補氣血，效果非常好。