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首先要知道椎間盤是兩個(gè)椎體之間最大關(guān)節(jié)，是身體承重關(guān)節(jié)，從頸椎、胸椎到腰椎，越往下承受重力會(huì)越大。常見(jiàn)椎間盤突出是腰4/5和腰5骶1，這一塊剛好承受力最大，所以容易發(fā)生椎間盤突出。如果站立位是100%壓力，坐位腰上承受力是200%；如果坐著向前彎腰，承受壓力是270%。所以椎間盤突出不建議久坐，更不建議坐著往前彎腰。一般建議椎間盤突出如果不需要手術(shù)，盡量坐直、每半個(gè)小時(shí)左右或者一個(gè)小時(shí)起來(lái)稍微活動(dòng)，并不建議久坐，久坐肯定會(huì)加重椎間盤突出。椎間盤突出是否久坐和突出程度、腰椎承受壓力有關(guān)。總之，椎間盤突出不建議久坐。