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利尿、消腫作用的食物較多，常用的有玉米須、茯苓、陳皮、桑白皮、西瓜皮等，另外綠豆、薏仁米等食物也有利尿、消腫的作用。如果出現(xiàn)輕度的雙下肢浮腫或眼瞼浮腫，可以采用玉米須、冬瓜皮煮水喝，有明顯的利尿、消腫作用，用茯苓煮水喝或是茯苓煮粥也可以起到利尿、消腫的作用。另外如果血糖控制得比較好，或是沒有糖尿病，適當(dāng)吃西瓜也可以起到利尿的作用。夏天暑熱難耐時(shí)可以用綠豆煮湯喝，也有利尿、解暑的作用。如果是輕度的眼瞼、雙下肢浮腫，一般可以借助食物利尿。借助食物利尿有一定的好處，通常沒有副作用，還有一定的利尿、消腫作用。如果浮腫比較明顯，也可以食物配合藥物聯(lián)合使用，以助于利尿。