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        高血壓可以吃綠豆嗎

        參與醫(yī)生

        首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 康云鵬 副主任醫(yī)師
        高血壓患者可以食用綠豆,因為綠豆一般不會影響血壓。且綠豆屬于較好的一種豆類食品,在夏季經(jīng)常飲用綠豆湯,能起到祛暑、解毒的作用。高血壓患者需以低鹽飲食為主要原則,減少氯化鈉的攝入,因此不僅需避免食材中放鹽過多,還需盡量減少咸菜、醬油,以及咸鴨蛋、醬豆腐等腌制品的食用。減少鹽分?jǐn)z入,可避免引起納水潴留而導(dǎo)致血壓明顯波動。另外,高血壓作為慢性疾病,對于生活方式具有較高的要求,除低鹽飲食外,還應(yīng)規(guī)律作息、改善睡眠,以保證良好睡眠,使血壓更加平穩(wěn)?;颊哌€應(yīng)保持良好的心情,避免出現(xiàn)焦慮、抑郁等情緒,有助于調(diào)整血壓。
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