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頸椎生理曲度變直，常選擇以下枕頭：1、人體工程學(xué)枕頭：符合人體生理曲線，在平臥位和側(cè)臥位時，均可以保證頸椎得到承托，避免頸椎發(fā)生嚴(yán)重的退變和肌肉勞損?？梢宰鳛檫x擇，但價格較高；2、蕎麥皮或小米枕頭：這類枕頭較柔軟，能使頸椎曲度得到保證。此外還可以散發(fā)局部熱量，保證頭腦較清醒。在側(cè)臥位睡眠時，要注意調(diào)整枕頭高度，避免頸椎發(fā)生側(cè)彎。而且在枕頭灌裝時要保證內(nèi)容物數(shù)量不能過低，也不能過高。此外頸椎問題與睡眠姿勢也有一定關(guān)聯(lián)，如果睡眠姿勢不正，導(dǎo)致頸部傾斜，會使頸椎的臨床癥狀加重，不利于頸椎疾病的恢復(fù)。平時生活中病人要調(diào)整好枕頭的高度和硬度，選擇合適的枕頭，通常可以減輕臨床癥狀。