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        骨質(zhì)疏松的癥狀,吃什么鈣最好

        參與醫(yī)生

        北京大學(xué)人民醫(yī)院 陳建海 主任醫(yī)師
        一般骨質(zhì)疏松指退變性的骨質(zhì)疏松,常發(fā)生于老年人群,常見癥狀如下:1、身高逐漸降低:與椎體的高度變低、椎間盤間隙變小有關(guān);2、駝背畸形:會出現(xiàn)一些脊柱的后凸,輕度的駝背畸形;3、疼痛:如脊柱椎體疼痛,而且這種疼痛常不斷變換位置,與局部的破骨細(xì)胞活性增強(qiáng)、微骨折有關(guān);4、抽筋:如手腳在睡覺時、著涼后抽筋。上述都是骨質(zhì)疏松的常見表現(xiàn),但并不是非常特異的表現(xiàn),診斷骨質(zhì)疏松還要進(jìn)行骨密度的檢查以確診。骨質(zhì)疏松的治療一是改善骨質(zhì)量,緩解骨質(zhì)疏松的癥狀,一是預(yù)防骨折風(fēng)險。在補(bǔ)鈣上可以吃鈣片,但光吃鈣片并不能改善骨質(zhì)疏松,還需同時口服活性維生素D促進(jìn)鈣的吸收。 也可以經(jīng)常曬太陽,如早上9-10點(diǎn)鐘、下午4-5點(diǎn)鐘,在太陽光不是非常暴烈的情況下曬太陽。紫外線照射皮膚可以促進(jìn)體內(nèi)的維生素D轉(zhuǎn)化成活性維生素D,促進(jìn)鈣的吸收。另外,要保持一定的活動量,多活動能減少骨頭破壞、鈣流失的問題。
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