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人體骨骼基本成分為鈣、磷元素，應(yīng)多食用鈣、磷含量較高類食物，對(duì)治療骨質(zhì)疏松有一定好處，如牛奶、雞蛋、黃豆等食物。中醫(yī)理論認(rèn)為，腎主骨生髓，骨質(zhì)疏松為腎虛所致，腎虛者腎精不足、骨失所養(yǎng)，骨髓空虛則骨疼。補(bǔ)腎治療可強(qiáng)壯筋骨，防治骨質(zhì)疏松，可增加堅(jiān)果類食品及黑色食品，中醫(yī)講黑色食品屬水補(bǔ)腎，如黑芝麻、黑米、黑豆類食物，此外可使用補(bǔ)腎中成藥，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。