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從生理上來講，夢(mèng)是整個(gè)人睡眠過程中的表現(xiàn)形式，在不同睡眠的階段表現(xiàn)出的狀態(tài)。從心理學(xué)上來講，夢(mèng)是潛意識(shí)的表現(xiàn)。心理學(xué)鼻祖弗洛伊德曾經(jīng)說過，人白天某種想法被壓制住，晚上就會(huì)以夢(mèng)的形式表現(xiàn)出來。比如白天碰到比較喜悅、比較高興的事情，大家都會(huì)有這樣的感覺，晚上做夢(mèng)就覺得比較喜悅，比較開心。如果白天或這一段時(shí)間的壓力比較大、比較緊張時(shí)，就會(huì)有噩夢(mèng)出現(xiàn)。做噩夢(mèng)是潛意識(shí)的表現(xiàn)。當(dāng)想探究自己的情緒是怎樣的情況時(shí)，可以從夢(mèng)中入手。