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        吃完油炸食品怎么清腸

        參與醫(yī)生

        首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 宗曄 主任醫(yī)師
        進(jìn)食油炸食物后,部分人感覺大量脂肪進(jìn)入胃腸道,從而胃腸道脂肪增多會(huì)有影響,油膩食物進(jìn)入胃腸道后,可增加胃腸道負(fù)擔(dān)。由于體內(nèi)各種消化酶,可能幫助代謝吸收,偶爾進(jìn)食油炸食品,其實(shí)沒有較多危害。但長期以往的高脂、高鹽飲食,可能有較重的危害,如高脂血癥,包括總膽固醇增高、低密度脂蛋白增高,均是心血管疾病的高危因素。高脂血癥中甘油三酯增高,可能是脂肪肝或急性胰腺炎的危險(xiǎn)因素。因此,建議以清淡食物為主,盡量減少高脂食物,建議肉類、脂肪類在飲食結(jié)構(gòu)中占三成,新鮮水果、蔬菜占七成,合理的膳食結(jié)構(gòu),不會(huì)增加自身負(fù)擔(dān),而且對身體較有幫助。
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