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        促進(jìn)嬰兒鈣吸收吃什么

        參與醫(yī)生

        北京協(xié)和醫(yī)院 肖娟 主任醫(yī)師
        如果嬰兒出現(xiàn)了缺鈣的癥狀,為了促進(jìn)嬰兒鈣吸收,更好的補(bǔ)鈣,可以采取以下措施:1、補(bǔ)充維生素D:維生素D能夠促進(jìn)鈣、磷的吸收,所以即使補(bǔ)充了很多的鈣,如果缺乏維生素D,臨床上還是會(huì)出現(xiàn)缺鈣的癥狀,此點(diǎn)非常重要。建議每天給嬰兒補(bǔ)充維生素D400-500IU,通常比較合適;2、多曬太陽(yáng):因?yàn)樵谌照盏淖饔孟?,人體的皮膚可以合成天然的維生素D,從而促進(jìn)鈣的吸收。所以一定要帶嬰兒多外出,進(jìn)行日曬。一般建議嬰兒每天日曬的時(shí)間最好在1小時(shí)左右,能夠合成較多的天然維生素D,而且也不會(huì)擔(dān)心維生素D過(guò)量的問(wèn)題;3、多吃含鈣的食物:要注意多吃富含鈣的食物,比如牛奶、雞蛋、蝦皮等,都富含鈣質(zhì)。
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