- 寶寶吃什么促進鈣吸收
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參與醫(yī)生
哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院 張玉玲 主任醫(yī)師
寶寶促進鈣吸收主要是吃維生素D，或者是富含有維生素D的食物。其中正常情況下，維生素D在食物當(dāng)中的含量比較少，一般食物當(dāng)中含有維生素D的主要是蛋黃或者是深海魚油。這些食物當(dāng)中還有一部分維生素D，但是相對維生素D的含量也比較低。雞蛋黃當(dāng)中含有維生素D只有40單位左右，而寶寶每天生理需要的維生素D應(yīng)該是400-600單位，所以單純從食物當(dāng)中來補充維生素D不太現(xiàn)實。同時就需要要讓寶寶一方面多曬太陽，通過多曬太陽來促進維生素D的吸收。維生素D一旦吸收多了之后，就能夠更好地促進鈣質(zhì)被人體所吸收。此外也可以通過給寶寶補充一些外源性的維生素D，比如可以給寶寶口服魚肝油或者維生素AD、維生素D，通過外源性補充維生素D來促進鈣吸收，這種情況下一般也能夠起到良好的效果。
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