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參與醫(yī)生
首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院 張忠浩 主任醫(yī)師
2歲兒童夜間不睡的緩解方式，具體如下：1、改善環(huán)境：如果臥室較小或者空氣污濁時，兒童在臥室里面可以感覺不適，影響睡眠，出現(xiàn)夜間不睡情況。此時需要開窗通風、降低室內(nèi)溫度、改善室內(nèi)空氣質(zhì)量等，有助于緩解癥狀；2、陪玩：需要做好睡覺準備，如洗澡、一起睡到床上陪兒童玩耍、講故事、聊天等，陪伴可以讓兒童產(chǎn)生安全感，逐漸進入睡眠狀態(tài)；3、補充微量元素：可以補充維生素D和鈣劑，維生素D能夠促進鈣磷吸收和利用。如果兒童存在缺鈣情況，可以在晚飯以后、睡前進行補鈣，鈣劑具有鎮(zhèn)靜和安神作用，有利于促進夜間睡眠；4、疾病影響：需要注意疾病影響，比如消化功能不良或者自閉癥等，必要時需要及時就診。
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