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3歲寶寶晚上不睡覺(jué)，可以采取以下措施：1、調(diào)整睡眠時(shí)間：大部分3歲寶寶已經(jīng)在上幼兒園，如果白天睡眠時(shí)間較長(zhǎng)，尤其午睡時(shí)間較長(zhǎng)且睡醒時(shí)間較晚時(shí)，可能對(duì)寶寶夜間睡眠構(gòu)成影響。此時(shí)需要調(diào)整寶寶白天睡眠時(shí)間，使寶寶午睡時(shí)間適當(dāng)縮短或使午睡時(shí)間提前，以免影響到夜間睡眠；2、調(diào)整睡前活動(dòng)：需要注意在入睡前避免給寶寶觀看較激烈的動(dòng)畫(huà)片或玩較激烈的游戲，以免使寶寶過(guò)于興奮而難以入睡；3、補(bǔ)充維生素D和鈣劑：如果寶寶缺乏維生素D或鈣劑導(dǎo)致體內(nèi)缺鈣，在缺鈣時(shí)神經(jīng)興奮性增高則會(huì)導(dǎo)致寶寶難以入睡或入睡后頻繁睡醒。必要時(shí)需要給寶寶補(bǔ)充維生素D和鈣劑，還需要使寶寶多曬太陽(yáng)，從而合成天然維生素D。