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密集恐懼癥的治療方法
- 密集恐懼癥的治療方法
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參與醫(yī)生
北京大學(xué)人民醫(yī)院 曲姍 副主任醫(yī)師

治療密集恐懼癥,目前最推薦暴露療法。暴露療法,即某人對(duì)某種事情的恐懼,其實(shí)來(lái)源于事情的想象,并不是對(duì)事物本身恐懼。如密集、恐高,恐某種動(dòng)物、事物、血,其實(shí)是因?yàn)閷?duì)事情的想象才會(huì)恐懼。以恐高癥為例,因?yàn)檎靖咛帲瑩?dān)心失足跌落才會(huì)恐懼,不僅因?yàn)楦哌@件事情,而是因?yàn)楹罄m(xù)的想象感到恐懼。只要把想象過(guò)程推翻,就會(huì)得到好轉(zhuǎn)。還是以恐高為例,害怕去高處,可由專業(yè)人員陪同,到不會(huì)恐懼的高度嘗試、體會(huì)??謶值涞珱](méi)有跌落,恐懼會(huì)越來(lái)越深,越來(lái)越明顯,然后逐漸消退,經(jīng)過(guò)若干次刺激,恐懼會(huì)越來(lái)越弱,直到消失。治療密集恐懼初期,選擇會(huì)引起不適的圖像或場(chǎng)景嘗試,但不要特別刺激,初期可能強(qiáng)度比較低,在專人陪伴下去體會(huì)場(chǎng)景,體會(huì)焦慮發(fā)生、發(fā)展逐漸到高峰,進(jìn)而逐漸消退。經(jīng)過(guò)多次實(shí)踐之后,恐懼就會(huì)減弱,甚至消失,即為暴露療法。

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