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如果患者想把水桶腰減成小蠻腰，常用方法如下：1、吸脂手術(shù)：如果沒有手術(shù)禁忌證，可以通過吸脂手術(shù)的方法，減除腰部的脂肪組織，以達(dá)到苗條、細(xì)腰的美容效果。做完吸脂手術(shù)后，還需要穿彈力衣半年的時間，以促進皮膚彈性回縮，達(dá)到良好的塑形效果。吸脂手術(shù)有一定的適應(yīng)證和禁忌證，也存在一定的風(fēng)險，建議去往正規(guī)的醫(yī)院，請專業(yè)的醫(yī)生進行判斷，以及做相關(guān)的術(shù)前檢查；2、改善日常生活習(xí)慣：水桶腰的形成多與日常生活習(xí)慣有關(guān)，如久坐、活動量過少、飲食攝入量過多等，均衡的飲食，適當(dāng)控制飲食，也有利于減少脂肪囤積，達(dá)到腰部曲線更加美觀的效果。還可以增加活動量，例如可以通過轉(zhuǎn)呼啦圈、做健身操、跳鍛煉腹部和腰部的舞蹈，長期堅持健身，將水桶腰減成小蠻腰。