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參與醫(yī)生
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 李晉玉 副主任醫(yī)師
睡覺不用枕頭對(duì)頸椎非常不好。睡眠中頸與枕的關(guān)系非常密切，人每天大約有1/3的時(shí)間在睡眠中度過，所以枕頭是在睡眠中維持頸部體位一個(gè)非常重要的環(huán)節(jié).若沒有枕頭作為支點(diǎn)支撐頸椎，頸后部的肌肉就長時(shí)間無法得到有效放松，以后頸后部肌肉非常容易勞損，嚴(yán)重者甚至可以導(dǎo)致頸椎前凸的曲度消失，甚至出現(xiàn)反弓。
如果患者在長時(shí)間低頭伏案工作，又沒有頸后肌肉的保護(hù)，非常容易誘發(fā)頸椎病，所以建議大家選擇高度合適的頸椎枕或者枕頭進(jìn)行睡眠。
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