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- 肝不好怎么調(diào)養(yǎng)
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參與醫(yī)生
福建醫(yī)科大學(xué)附屬協(xié)和醫(yī)院 孟澤武 副主任醫(yī)師
肝臟功能如果不好，主要的調(diào)養(yǎng)方式包括飲食的調(diào)控、引起肝臟不好的病因的去除、生活習(xí)慣的改善，以及避免肝臟再次出現(xiàn)損害的因素。1、飲食的調(diào)控：多吃一些新鮮的蔬菜、水果，以及一些蛋白質(zhì)的飲食，包含一些粗糧的食品，這些食物中富含蛋白質(zhì)、維生素、氨基酸、膳食纖維，對于養(yǎng)肝、護(hù)肝、肝臟的修復(fù)都是有利的；2、引起肝臟不好的病因的去除：要及時查明原因，只有避免了這些原因，或者處理了這些原因，才能夠避免肝損害的再次發(fā)生；3、生活習(xí)慣的改善：比如避免熬夜、壓力大、過長時間面對電腦、手機(jī)，要多運(yùn)動、多飲水、避免一些不潔的飲食，比如說麻辣燙、燒烤等，也要避免一些發(fā)霉的花生、玉米等，也要避免一些腌制熏臘的食品等；4、避免肝臟再次出現(xiàn)損害的因素：需要定期復(fù)查隨訪，看看肝臟是否有相應(yīng)的異常改變。
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