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- 股骨頭壞死的康復(fù)訓(xùn)練方法有哪些
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參與醫(yī)生
上海市同濟醫(yī)院 孫業(yè)青 副主任醫(yī)師
股骨頭壞死康復(fù)訓(xùn)練主要在治療的基礎(chǔ)上進行有效的訓(xùn)練，以屈伸、外展和內(nèi)旋訓(xùn)練為主，訓(xùn)練的方法具體如下：
1、髖關(guān)節(jié)屈伸活動鍛煉：每次可以做10-15個，每天3-5組，屈髖超過90度，以保留髖關(guān)節(jié)功能；
2、髖關(guān)節(jié)外展鍛煉：可以在站立位或者側(cè)臥位進行向外擺腿，每天3-5組，每次做10-15個，防止側(cè)腰肌攣縮；
3、內(nèi)旋功能鍛煉：在屈伸和外展訓(xùn)練的過程中，內(nèi)外旋的功能也應(yīng)該得到一定程度保護。
通過遵循以上方法，能夠減緩股骨頭壞死進展，同時長期鍛煉能夠保留髖關(guān)節(jié)的基本功能。
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