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- 手指類風(fēng)濕自我療法
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參與醫(yī)生
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院 李娟紅 主任醫(yī)師
手指類風(fēng)濕的自我保健方法常見如下：1、避免受寒、受凍：因?yàn)槭軟?、受寒、受凍都可能加重手指的類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎癥狀；2、適當(dāng)熱敷：可以用熱寶或者熱水袋等進(jìn)行局部熱敷，或者通過戴手套，讓自己的手部長期處于暖和狀態(tài)；3、自我按摩：可以按摩手指的關(guān)節(jié)、手掌，包括一些穴位，如走中線的勞宮穴、合谷穴，或者經(jīng)常做搓手的動作；4、加強(qiáng)鍛煉：即加強(qiáng)手指關(guān)節(jié)靈活度的鍛煉，可以讓手指經(jīng)常做一些活動，能有效改善手指關(guān)節(jié)的類風(fēng)濕癥狀。
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