-
收藏
手機(jī)看
分享
-
-
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
髕骨軟化癥自我療法
- 髕骨軟化癥自我療法
-
參與醫(yī)生
鄭州人民醫(yī)院 劉旭東 主治醫(yī)師
髕骨軟化癥患者應(yīng)盡早進(jìn)行針對(duì)性治療。治療方法包括非手術(shù)治療和手術(shù)治療。臨床以非手術(shù)治療方法為主,配合自我療法,包括直腿抬高、靠墻靜蹲等,直腿抬高即平躺于床上,雙腿伸直、腳尖使勁勾緊,將下肢抬高約20cm,與床面形成約30°,抬高過(guò)程中雙腳腳尖保持勾緊,大腿肌肉處于緊張狀態(tài)持續(xù)約20S,每天可做10組,每組20次;靠墻靜蹲即平靠墻壁,雙腳分開與雙肩同寬,緩慢下蹲,大腿和小腿之間接近90°,堅(jiān)持20秒,每天做10組,每組20次。
相關(guān)視頻