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一般要針對病因采取合適的治療方法，才能緩解腿部酸痛的癥狀，腿部酸痛的主要原因是軟組織的無菌性炎癥，如肌腱、筋膜、肌肉的慢性損傷或急性損傷，劇烈運動會有大量乳酸堆積在肌肉中，也會產(chǎn)生疼痛。如果運動過程中不注意保護，也可能有肌纖維的微小撕裂，也會出現(xiàn)肌肉酸痛。1、休息：適當(dāng)休息，避免過度的負荷，減輕炎癥反應(yīng)；2、理療、熱敷：可以通過理療、熱敷促進局部血液循環(huán)，每天用40℃左右的溫?zé)崴蓦p足踝約15分鐘，可以使下肢血流加快，能減少靜脈瘀滯，有助于減輕下肢炎癥；3、外用膏藥：必要時可以外用膏藥，每天用6小時左右，有助于活血化瘀；4、口服藥物：可以短期口服非甾體類抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，也有助于抗炎鎮(zhèn)痛；5、功能鍛煉：大部分情況下可以進行免負重的功能鍛煉，在床上進行免負重的肢體抬高、交叉抬高，進行股四頭肌訓(xùn)練以及空中自行車，使腓腸肌和股四頭肌同時得到鍛煉，也有助于預(yù)防肌肉萎縮和筋膜炎。大部分的腿酸痛癥狀可以通過上述方法得到緩解，必要時應(yīng)該到醫(yī)院進行檢查和治療。