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睡眠對(duì)于小寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育也還是非常重要，建議小寶寶最好能夠是在晚上8-9點(diǎn)就能夠上床，最好能夠在9-10點(diǎn)之前能夠入睡。 有些小寶寶可能會(huì)有哄睡困難，家長(zhǎng)在哄寶寶入睡的時(shí)候要注意，白天的睡眠時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，如果想讓寶寶比較早的上床睡覺(jué)，一般比如下午4-5點(diǎn)以后盡量不要讓寶寶再睡覺(jué)，如果寶寶下午睡得過(guò)多，就會(huì)影響晚上的睡眠。白天可以讓寶寶從事相對(duì)比較豐富的活動(dòng)，多運(yùn)動(dòng)，這樣的小寶寶晚上睡眠也會(huì)相對(duì)更容易。 另外要在寶寶吃飽之后，哄寶寶睡覺(jué)，餓著肚子寶寶肯定睡不踏實(shí)，所以一定讓寶寶吃飽再哄睡。晚飯之后盡量不要讓寶寶從事過(guò)于激烈的運(yùn)動(dòng)，避免影響寶寶的心情導(dǎo)致過(guò)于興奮。另外家人應(yīng)該配合給寶寶營(yíng)造溫馨比較舒適的睡眠環(huán)境，家人也是盡量相對(duì)比較安靜的活動(dòng)，使得寶寶有一個(gè)比較安靜的睡覺(jué)氣氛。