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小腹肥胖的快速減脂方法，主要有以下幾種：1、保持良好的生活習(xí)慣：包括養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣；2 、脂肪抽吸術(shù)：如果皮下脂肪較厚，需要至醫(yī)院面診，如果皮下堆積較厚的脂肪，可以考慮進(jìn)行脂肪抽吸術(shù)，將皮下多余的脂肪組織抽吸去除，皮膚與內(nèi)部可以牢固結(jié)合，腹部即可較快變瘦；3、腹壁整形手術(shù)：如果腹部皮膚軟組織松弛較重，導(dǎo)致出現(xiàn)較多皺褶，例如女性患者在分娩后出現(xiàn)上述情況，可以考慮進(jìn)行腹壁整形術(shù)。通過(guò)手術(shù)將多余的松弛皮膚去除，同時(shí)收緊肌肉，能夠整體改善腹部贅肉。