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來(lái)月經(jīng)前，由于體內(nèi)激素的變化，女性會(huì)出現(xiàn)一些身體上的不適，但是有些女性可能沒(méi)有不適。這些不適包括口渴、水腫即手腳腫脹，有的女性會(huì)情緒不好，有的女性出現(xiàn)失眠、嗜睡、乳房脹痛。由于在來(lái)月經(jīng)前體內(nèi)激素的變化，子宮、盆腔會(huì)出現(xiàn)充血的癥狀，所以有些女性會(huì)出現(xiàn)下腹部的疼痛或者腰骶部的疼痛。建議女性在來(lái)月經(jīng)前要有良好的睡眠，要作息時(shí)間規(guī)律，不要過(guò)度的勞累。有些女性因?yàn)樵趤?lái)月經(jīng)前會(huì)出現(xiàn)口渴的癥狀，所以喜歡喝一些冷飲，過(guò)多的吃生冷、刺激的食物，有可能會(huì)導(dǎo)致氣滯血瘀，會(huì)使得經(jīng)血排出不暢，在來(lái)月經(jīng)時(shí)就可能會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)的癥狀。所以建議女性在來(lái)月經(jīng)前要注意保暖，有良好的休息，不要吃生冷、刺激的食物，這么做可以緩解來(lái)月經(jīng)時(shí)的痛經(jīng)癥狀。