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很多年輕小女孩可能有點(diǎn)手足無措，包括女性月經(jīng)初潮，來月經(jīng)是生理過程，預(yù)示女性從少女年代，進(jìn)入正常的排卵周期，來了以后主要是身心調(diào)控， 1、不要緊張，開始從沒有排卵的女性，變成排卵的女性，說明人的成熟，注意經(jīng)期衛(wèi)生，不能有感染出現(xiàn)，月經(jīng)期不能有太多劇烈活動(dòng)，有些小女孩月經(jīng)來了以后，體育課可以休息可以不去，醫(yī)生可以開病假條； 2、太生冷的食物要少吃，會(huì)造成女性情緒或內(nèi)分泌改變，影響身體發(fā)育； 3、月經(jīng)來了以后要注意經(jīng)期衛(wèi)生，經(jīng)期不能有性生活，減少感染的發(fā)生； 4、月經(jīng)期如果有任何異常，應(yīng)該早去咨詢醫(yī)生，根據(jù)出現(xiàn)的癥狀，醫(yī)生給正確的處理，不用緊張、不用慌張，但是要注意什么是正常或者什么異常，才能作為正常的護(hù)理或身心調(diào)節(jié)。