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運動后的血糖會升高嗎
- 運動后的血糖會升高嗎
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參與醫(yī)生
中國人民解放軍總醫(yī)院 陸菊明 主任醫(yī)師

運動以后血糖有的時會升高,有時會降低。一般情況下,飯后1個小時運動,通常運動以后血糖會降低,這是較多的情況。但是部分情況下血糖也會升高,比如吃飯吃得比較多,此時本來血糖會升高,運動以后血糖可能還會比較高。還有血糖還沒控制好,血糖比較高時,可能運動之前,或者吃飯以前也沒有用降血糖的藥物,運動以后由于身體里有升高血糖的激素,反而出現(xiàn)血糖的升高。所以糖尿病人如果要運動,最好要把比較嚴重的高血糖控制到比較安全的水平,比如空腹血糖在7mmol/L以下,餐后血糖在10mmol/L以下,此時在飯后1小時開始運動,血糖一般不會升高,而且大部分都會下降。所以一定要把握好運動的時機,這對糖尿病也非常重要。另外,糖尿病人在運動前后要自己監(jiān)測血糖,觀察運動以后血糖的變化,便于做預防的措施,比如血糖高的處理、血糖低的處理,這樣會更加安全。

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