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        孕婦氣虛怎么調(diào)理

        參與醫(yī)生

        湖南省人民醫(yī)院 周陽紅 副主任醫(yī)師
        孕婦氣虛要通過飲食或藥膳進行調(diào)理。孕婦可能出現(xiàn)氣血不足、營養(yǎng)不良、消化和吸收功能較差,表現(xiàn)為乏力、出虛汗、沒勁、食欲不振、失眠的癥狀。如果氣虛較嚴重,可能會引起寶寶在腹內(nèi)出現(xiàn)發(fā)育遲緩,所以氣虛時需予以補充,可服用補氣的中藥,如黃芪、人參或食用藥膳,如黃芪人參雞湯再加以紅棗,可達到補氣和補血作用。孕婦需攝入較營養(yǎng)的食物,包括含豐富蛋白和維生素C的食物,使營養(yǎng)均衡。同時孕產(chǎn)婦要保持良好的作息習(xí)慣,避免進食辛辣刺激食物,保持清淡營養(yǎng)的飲食習(xí)慣,避免發(fā)生大便秘結(jié)。另外應(yīng)避免熬夜,保持良好的休息習(xí)慣,以保證充足休息。
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