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        醋加蜂蜜能治失眠嗎

        參與醫(yī)生

        河南省人民醫(yī)院 李書(shū)劍 主任醫(yī)師
        日常生活當(dāng)中適當(dāng)吃醋和蜂蜜,對(duì)于保健、健康可能有一定幫助,但是查閱文獻(xiàn)以及相關(guān)書(shū)籍,并沒(méi)有任何科學(xué)試驗(yàn)和治療指南,推薦用醋和蜂蜜此類(lèi)土辦法治療失眠。應(yīng)用醋和蜂蜜治療失眠的原因,多是來(lái)源于民間驗(yàn)方和民間傳說(shuō),認(rèn)為其可能有一定的鎮(zhèn)靜、安眠作用,如此聯(lián)用可能對(duì)睡眠有一定幫助,但是從醫(yī)學(xué)的角度并不推薦用醋和蜂蜜治療失眠,是由于治療任何一種疾病,需要依據(jù)指南、循證醫(yī)學(xué)的證據(jù)進(jìn)行干預(yù)。如果經(jīng)過(guò)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)目茖W(xué)設(shè)計(jì)和試驗(yàn),則確實(shí)證實(shí)有效可以應(yīng)用,如果只是一種偏方,目前現(xiàn)代醫(yī)學(xué)界不提倡應(yīng)用。如果應(yīng)用此類(lèi)土辦法,如醋和蜂蜜治療失眠,意味著有可能會(huì)不太重視失眠的原因,也沒(méi)有重視治療失眠比較有效的藥物和心理干預(yù)。治療失眠還需要找到失眠的原因,根據(jù)失眠的因素區(qū)分是原發(fā)性失眠,還是焦慮、抑郁或軀體性疾病導(dǎo)致的失眠,進(jìn)而選擇心理治療和口服改善睡眠的藥物,如佐匹克隆、右佐匹克隆,以及含有鎮(zhèn)靜作用、抗焦慮和抑郁藥物,如曲唑酮、米氮平,以及部分中成藥進(jìn)行治療。此類(lèi)藥物有證據(jù)、有指南推薦,而醋和蜂蜜目前只是一種偏方,因此不推薦應(yīng)用在失眠患者身上。
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