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跑完步膝蓋外側(cè)疼痛常見以下原因：1、髕骨關(guān)節(jié)磨損：髕骨關(guān)節(jié)磨損較嚴(yán)重，一般跑步時跑步的方式、方法及訓(xùn)練程度出現(xiàn)問題，膝蓋的髕骨與股骨間摩擦較嚴(yán)重，摩擦次數(shù)過多會產(chǎn)生外側(cè)的疼痛，此時需要休息，局部進行熱敷、理療，可以貼膏藥進行緩解；2、側(cè)副韌帶受傷：跑步過程中可能出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)扭傷，膝關(guān)節(jié)扭傷后膝蓋的髕骨與股骨部位有關(guān)節(jié)囊、擴張部，側(cè)副韌帶，以上部分的韌帶傷，關(guān)節(jié)囊拉傷也有可能會受傷，常見于側(cè)副韌帶損傷，由于側(cè)副韌帶在側(cè)邊，因此發(fā)生扭傷或跑步扭傷后，扭傷后外側(cè)副韌帶部位受傷，也有可能會產(chǎn)生膝蓋外側(cè)的疼痛；3、關(guān)節(jié)囊受傷：股四頭肌的擴張部被拉傷，也有可能會產(chǎn)生膝蓋外側(cè)的疼痛，此時建議到醫(yī)院做膝蓋的磁共振明確原因；4、滑膜腫脹、增生：膝蓋的滑膜腫脹、增生也有可能會產(chǎn)生膝關(guān)節(jié)外側(cè)的疼痛，此時這不僅是疼痛，膝關(guān)節(jié)還會腫脹，一般來講比較少見。