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如果肌肉酸脹，可能是長(zhǎng)期不活動(dòng)，出現(xiàn)乳酸淤積。如果是中年人、老年人經(jīng)過(guò)鍛煉之后出現(xiàn)劇烈疼痛，應(yīng)該檢查是否有肌肉損傷，這是在肌肉層面。 如果運(yùn)動(dòng)之后出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛，也應(yīng)該看一看疼痛性質(zhì)，經(jīng)過(guò)休息之后，如果緩解，應(yīng)該沒(méi)大問(wèn)題，如果不緩解，應(yīng)該到醫(yī)院做診斷和治療。 平時(shí)走平路還可以，如果上下樓梯，癥狀加重，膝關(guān)節(jié)的軟骨是不是出現(xiàn)問(wèn)題，核磁就會(huì)一目了然看到。X光片能看到關(guān)節(jié)間隙如何，變沒(méi)變窄，以及膝關(guān)節(jié)是否有畸形。 總之，如果運(yùn)動(dòng)之后出現(xiàn)疼痛，應(yīng)該根據(jù)性質(zhì)來(lái)決定如何治療，或者是否有這方面的相應(yīng)疾病。 運(yùn)動(dòng)之后出現(xiàn)癥狀加重，通過(guò)休息之后又明顯出現(xiàn)緩解，這種情況就是運(yùn)動(dòng)量過(guò)少，不用刻意在意。如果活動(dòng)后癥狀出現(xiàn)加重或者不緩解，應(yīng)該到醫(yī)院做相應(yīng)診斷和治療。