- 睡眠不好老是做夢是什么原因
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參與醫(yī)生
浙江省人民醫(yī)院 廖崢孌 副主任醫(yī)師
每個人都會做夢，在快眼動睡眠波醒來時能清晰的記得夢境，而在慢眼動睡眠期醒來時就會覺得昨天晚上睡的較好、一夜無夢，引起睡眠不好及多夢的原因如下：
1、患者睡眠時長期處于快眼動睡眠期，經常在快眼動睡眠期時醒來；
2、睡前存在不良負面情緒或存在心事就會容易做夢，而患者出現焦慮或擔憂情緒時就會打亂睡眠節(jié)奏，使患者在快眼動睡眠期時醒來；
3、如果在睡前看恐怖電視、電影或遭遇較為傷心的事情，夜間就容易出現多夢。
總之，多夢的原因較多，有些為病理性，有些為非病理性。若患者出現多夢干擾睡眠時，需積極尋找原因或尋求專業(yè)醫(yī)生幫助。
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