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月經(jīng)來時通常不建議按摩治療，但在臨床中發(fā)現(xiàn)來月經(jīng)時不能進行腹部以及腰背部的按摩治療，但是部分頸肩部的不舒服，比如膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)等距離腰腹部、少腹部很遠的位置，可以進行按摩治療。對于月經(jīng)來時不暢快的女性，其實可以運用較輕柔的自我按摩方法來進行調(diào)整，比如可以用雙手搓熱后擦腰骶部，用輕擦法，一般擦到出現(xiàn)溫熱感即可。另外還可以雙手擦熱后擦少腹部，兩手沿著少腹部同時擦，也是擦到透熱度即可。該方法對于月經(jīng)來時不暢快、不舒服的女性有很好的作用。