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肩周炎最佳睡姿是什么
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參與醫(yī)生
中日友好醫(yī)院 高福強 副主任醫(yī)師

肩周炎的睡姿沒有特殊要求,但是以不疼、不舒服為限,即睡覺時不要壓著患側肩膀。因為肩周炎即粘連性肩關節(jié)囊炎癥,主要表現為明顯的肩周疼痛,并且肩關節(jié)各個方向、各個維度活動受限,所以患者睡姿以不疼為限。患者在翻身時,應該盡量減少或者避免壓到患側肩膀。另外,患者對于外展或者后伸、上舉這幾個動作,應該盡量少地去做。晨起時可能會出現晨僵的表現,所以在早上患者最好使用一些鎮(zhèn)痛消炎的藥物,能緩解疼痛、緩解晨僵的時間。同時在藥物鎮(zhèn)痛消炎的輔助下,患者需要及早地做肩關節(jié)的康復訓練。主要是針對肩關節(jié)各個方向,比如前屈、后伸、外展、內收、上舉、內旋、外旋這幾個動作,做好肩關節(jié)的功能康復,避免進一步的粘連。

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